czy mozna robic

[...] z miesieczna przerwa cwicze z dieta i gainerem MUTANT MASS dla uzupelnienia diety wzrost 172 waga 75kg obwod reki 40cm mam kilka pytan odnosnie mojego planu treningowego- -czy na triceps i biceps moge robic wiecej seri np 12 -czasami pracuje w delegacjach i nie mam mozliwosci cwiczyc pracuje od pon do piatku wiec moge czasami przenosic dni [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli będę robił plan A przez 2 miesiące, następnie plan B, potem plan C, to będę mógł wrócić do planu A znowu i tak to ciągnąć? Bo wiem że mięcho przywyka do ćw, ale chyba nie na zawsze jak się co trochę zmienia to można znowu stare robić?

co z pieprzykami podczas tatuowania, omijac czy nie omijac? chce pokryc swoje ramie reke i przedramie tatuazami (czyli tzw. rekaw) i mam calkiem sporo malych plaskich pieprzykow i nie wiem co robic? niektorzy mowia ze malymi i plaskipi pieprzykami nioe ma sie co przejmowac i smialo mozna igla po nich jezdzic duze i wypukle pieprzyki to jest [...]

Siemka, mam pytanie czy jest możliwe wyrobienie takich mięśni brzucha jak na poniższym zdjęciu? http://img6.imagebanana.com/img/fqx6em6x/ghhz.jpg Dobra teraz do sedna sprawy, nowy rok nowe zmiany. Jestem chłopakiem, obecnie mam 185cm wzrostu przy wadze 92kg, mam już dość bycia "grubasem", chciałbym schudnąć tak do 75kg. I wyrobić klatę tak jak na [...]

Od zawsze zawsze uprawiałem sporty - głównie zespołowe( trenowałem piłkę nożną), do tego bieganie. Ćwiczyłem również na siłowni, ale bez większego rozmysłu- chodziłem 2-3 razy w tygodniu aby podtrzymać się w formie, do tego bieganie i piłka. Jednym słowem miałem cały czas do czynienia z siłownią. Około rok roku temu zacząłem traktować to [...]

[...] (po szkole) : ryż z sosem i mięskiem /śmietaną(tą taką gęstą i kwaśną :D) , surówka + soczek jakiś IV posiłek (przed treningiem) : 5-4 kanapek z serkiem wiejskim i szczypiorkiem + szklanka mleka 3,2% V posiłek : płatki "Corn Flakes" z mlekiem 3,2% VI posiłek (przed snem) : zazwyczaj kanapkę jakąś na szybko z serem Da taka dieta coś ? [...]

Cwicze z kolegą na siłowni i mam pytanie... Bo chcielimy kupic Horse Power ale na 2 osoby to bedzie chyba jedna puszka za mało, wiec pomyslałem ze mozna by dokupic jeszcze nitrobolon bo jest tanszy o polowe i wymieszac to razem, ewentualnie 2 tyg HP i 2 tyg Nitro.... Co o tym sadzicie ? czy jest ses wogole tak robic ?

[...] szwy i za tydzień będą zdejmowane. Po jakim czasie można trenować na siłce? Długo się takie coś goi? Podobno jest bardzo naciągnięta skóra bo nie najlepsze miejsce to było do takiego zabiegu. 2 cięcia są na tym palcu. Najgorsze jest że jestem na cyklu (nb2+cm3) i nie wiem czy czekać. Bo robić przerwę dłuższą niż tydzień to chyba nie ma sensu :/

jak można rozpoznać i jakie badania na to się robi.w jakim wieku czy każdy lekarz może wypisać ten lek.moje dziecko jest w 2 klasie gimnazjum i ma 152 cm. wzrostu a waży 52kg.Koledzy wyśmiewają sę z niego,więc chciałam się was poradzić co mam robić robiłam mu tsh ma wynik 2,37.

Witam! Mam wielki problem,otóż jestem czynnym zawodnikiem i przygotowywałem się do mistrzostw polski i dalej chciałbym na nich wystartować,podczas moich przygotowań jak sparowałem rozbili mi nos,nie pierwszy raz, mój nos jest przekatowany wielokrotnie,miałem go złamanego z 8 razy no i pojawił się problem odkąd regularnie zacząłem startować [...]

Witam! Mam wielki problem,otóż jestem czynnym zawodnikiem i przygotowywałem się do mistrzostw polski i dalej chciałbym na nich wystartować,podczas moich przygotowań jak sparowałem rozbili mi nos,nie pierwszy raz, mój nos jest przekatowany wielokrotnie,miałem go złamanego z 8 razy no i pojawił się problem odkąd regularnie zacząłem startować [...]

[...] temu mialem 15-20cm mniej, wszyscy sa w szoku jak wystrzelilem. Trenuje siatkowke i mam nadzieje na wiecej, wiec postanowilem od maja z kolega wziasc sie za siebie i zobaczyc jak bede wygladal za rok. Tak ma wyglada mniej wiecej nasz "plan" - 3 razy w tygodniu bieganie - 2 razy w tygodniu basen po 1h - codziennie rozciąganie - pompki i [...]

[...] i chodziłam w niskich kategoriach wagowych. Ważyłam ponad 60, a robiłam 8-10 kg. w bardzo krótkim czasie lub widziałam w sklepie ładną sukienkę w małym rozmiarze i oczywiście musiałam ją mieć. To nic, że za mała - ja i tak szybko schudnę - takie było moje myślenie… Szybko zbijałam wagę na kilka dni tzn. odwadniałam się i zaraz to [...]

[...] bez nog (ale o tym zaraz). Teraz zamierzam sobie lyknac same mono na cykl i jechac dalej FBW ktore uwazam za najlepszy dla mnie system cwiczen. Co do treningu nog, nie cwiczylem ich poniewaz mam lekkie watpliwosci co do mojego cwiczenia, a przysiadow (cisnienie nie leczone waha sie miedzy 130-150 skurczowego na 70-80 rozkurczowego - jest to [...]

[...] ;/ Nie ukrywam ruchu mało ... pracy dużo i pewnie nie takie zwyczaje dietetyczno/smakowo/jedzeniowe ... No i browarek. Polećcie co robić !! czego nie jeść ? - chleba ? czy zamienić na czarny ? - wiem piwa niee (czasem błagam ??!!) - napoje gazowane cola nie cola - NIE ale czego używać jako zapychacza ;/ No i ćwiczenia - co można w domu ? bo [...]

Po operacji ile czasnie nie mozna ciezko pracwac i wogle co ma robic 70 latek po takim zabiegu jednio dniowym. czy przepuchlina moze sie powtozyc. Cz po jakims czasie wroci sie do normalnego trybu zycia. Pozdrawiam.

[...] (ciężar wystarczający) i drążek. Wiem, że mało, ale jednak coś się da z tym zawsze zrobić tak myślę. Aha, w pozostałe dni (tj. wtorek, czwartek, sobota) biegam, to znaczy tak myślałem. Nie jest to trening na masę więc chyba by nie zaszkodziło (?). Co do diety to nie wiem czy układać jakąś? Co o tym sądzicie? Od lipca zaczynam pracę, także [...]

[...] 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: franzuc lamana do głowy 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: nic Uprawiane inne sporty: piłka nożna mozna powiedziec profesjonalnie [...]

czy clostibegyt jest dostepny bez recepty?gdzie i jak mozna go dostac z dostawa do domu?bylam u roznych lekarzy,niestety nie moge sie doprosic fachowego podejscia do mojej sprawy,od 5 lat czekam na upragnione drugie dziecko(z pierwszym zaszlam w ciaze bez problemu),mam zespol pco,jednak nikt mnie nie leczy.zadanie lakarzy ogranicza sie do tego,ze [...]

Witam z tego co czytalem to lepiej jest robic kazda partie raz w tygodniu czyli o ile sie nie myle SPLIT, cwiczy sie 5 dni i kazdego dnia inna partie, dlatego prosilbym albo o ulozenie jakiegos konkretnego planu albo porady, lepiej by bylo gdybym dostal gotowy plan, pewnie poleca komentarze typu "to zalezy od czlowieka" "Len jestes" czy cos w tym [...]